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Fisioterapia de suelo pélvico en Dénia

¿Tienes escapes de orina al reír, correr o estornudar?
¿Sientes pesadez en la zona íntima?
¿Tienes molestias después del parto o dolor durante las relaciones?

Son problemas frecuentes, pero no tienes por qué acostumbrarte a vivir con ellos.

En Ada Simó Fisioterapia, te ayudamos a recuperar el control de tu cuerpo con un tratamiento de suelo pélvico personalizado, respetuoso y adaptado a ti.

Reserva tu primera valoración de suelo pélvico en Dénia.

Tu cuerpo puede mejorar

Muchas mujeres piensan que los escapes de orina, la debilidad abdominal o las molestias íntimas son normales después del parto, con la menopausia o con el paso de los años.

Aunque sean frecuentes, no significa que tengas que aceptarlos.

El suelo pélvico se puede valorar, entrenar y recuperar. El primer paso es descubrir qué está ocurriendo en tu caso.

¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos que sostiene la vejiga, el útero y el recto.

También ayuda a:

• Controlar la orina, los gases y las heces.

• Mantener los órganos pélvicos en su posición.

• Disfrutar de las relaciones sexuales sin dolor.

• Dar estabilidad al abdomen.

• Acompañar al cuerpo durante el embarazo y el parto.

Cuando estos músculos están débiles, demasiado tensos o no trabajan correctamente, pueden aparecer molestias.

¿Cuándo deberías pedir una valoración?

La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte si tienes:

• Escapes de orina al toser, saltar, reír o hacer deporte.

• Necesidad urgente de ir al baño.

• Dificultad para controlar gases o heces.

• Sensación de peso o de bulto en la vagina.

• Dolor pélvico.

• Dolor durante las relaciones sexuales.

• Molestias en cicatrices de cesárea o episiotomía.

• Debilidad abdominal después del embarazo.

• Diástasis abdominal.

• Incontinencia después de una cirugía de próstata.

No necesitas saber exactamente qué te ocurre antes de venir. Para eso realizamos la primera valoración.

Tratamientos de suelo pélvico en Dénia

Incontinencia urinaria

Si tienes escapes al correr, saltar, estornudar o levantar peso, estudiamos por qué ocurren y trabajamos para mejorar el control.

Prolapsos

Tratamos la sensación de pesadez o de descenso de la vejiga, el útero o el recto.

Dolor en las relaciones

El dolor no debe normalizarse. Valoramos la musculatura, las cicatrices y otros factores que pueden estar provocándolo.

Vaginismo

Te acompañamos de manera progresiva y respetuosa para reducir el dolor, el miedo y la tensión involuntaria.

Embarazo y preparación al parto

Trabajamos la movilidad, la respiración, el abdomen y el suelo pélvico para ayudarte a llegar al parto con mayor confianza.

Recuperación posparto

Valoramos cómo se encuentran tu abdomen, tu postura, tus cicatrices y tu suelo pélvico después del parto.

Diástasis abdominal

Te ayudamos a recuperar la función del abdomen y a coordinarlo correctamente con la respiración y el suelo pélvico.

Menopausia

Tratamos síntomas como los escapes, la pérdida de fuerza, la sequedad o el dolor en las relaciones.

Suelo pélvico masculino

También atendemos a hombres, especialmente después de una cirugía de próstata o cuando existe incontinencia urinaria.

¿Cómo es la primera consulta?

La primera sesión dura aproximadamente 60 minutos.

Queremos conocer qué te ocurre, cómo afecta a tu vida y qué te gustaría volver a hacer con tranquilidad.

Hablamos contigo

Nos contarás tus síntomas, antecedentes, hábitos y dudas.

Puedes hablar con total confianza. Todo el proceso se realiza con profesionalidad, respeto y confidencialidad.

Valoramos tu cuerpo

Observamos la postura, la respiración, el abdomen y la forma en la que se mueve tu cuerpo.

Cuando sea necesario, realizamos una valoración específica del suelo pélvico.

Esta exploración se hace únicamente con tu consentimiento. Tú decides en todo momento.

Diseñamos tu tratamiento

Después de la valoración, te explicamos de forma sencilla:

• Qué puede estar causando tus síntomas.

• Qué objetivos vamos a trabajar.

• Qué tratamiento recomendamos.

• Qué puedes hacer en casa para avanzar.

Saldrás de la consulta entendiendo mejor tu cuerpo y sabiendo cuál será el siguiente paso.

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Un tratamiento pensado para ti

Cada persona llega a consulta con una historia diferente.

Puede que quieras volver a correr sin miedo a tener escapes.
Puede que quieras disfrutar de tus relaciones sin dolor.
Puede que necesites sentirte fuerte después del parto.
O quizá solo quieras volver a confiar en tu cuerpo.

Por eso, no utilizamos tratamientos iguales para todo el mundo.

Empezamos por aquello que más limita tu día a día y vamos adaptando el tratamiento según tu evolución.

Tu progreso se revisa en cada sesión.

Técnicas que podemos utilizar

El tratamiento puede combinar diferentes técnicas según tus necesidades:

Terapia manual

Para trabajar músculos tensos, cicatrices, zonas dolorosas o tejidos con poca movilidad.

Biofeedback

Te permite ver en una pantalla cómo trabaja tu suelo pélvico y aprender a controlarlo mejor.

Ejercicio terapéutico

Realizamos ejercicios adaptados a tu cuerpo y a tus actividades diarias.

Trabajo abdominal y postural

Mejoramos la coordinación entre el abdomen, la respiración y el suelo pélvico.

Electroestimulación

Puede utilizarse cuando cuesta activar correctamente la musculatura.

Neuromodulación

Se emplea en determinados casos de dolor o alteraciones más complejas, cuando está clínicamente indicada.

No todas las personas necesitan las mismas técnicas. Elegimos únicamente las que puedan ayudarte.

Un espacio en el que sentirte cómoda

Sabemos que hablar de escapes, dolor íntimo o relaciones sexuales puede resultar difícil.

En nuestra consulta encontrarás un espacio tranquilo, cercano y sin juicios.

Te explicaremos cada paso antes de realizarlo y nunca haremos una exploración o tratamiento sin tu consentimiento.

Tú marcas el ritmo.

Preguntas frecuentes

¿La valoración de suelo pélvico duele?

No debería doler.

La valoración se realiza con cuidado y de forma progresiva. En todo momento puedes indicar si algo te resulta incómodo o pedir que paremos.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

Depende de tus síntomas, de tus objetivos y de cómo responda tu cuerpo.

Después de la primera valoración te explicaremos el tratamiento recomendado y revisaremos tu evolución sesión a sesión.

¿Necesito que me derive un médico?

No. Puedes pedir cita directamente con nosotras.

Cuando detectamos que es necesaria una valoración médica o de otro profesional, te lo indicamos.

¿Puedo acudir durante el embarazo?

Sí, siempre que no exista una contraindicación médica.

Adaptamos el tratamiento a cada etapa del embarazo.

¿Tengo que dejar de hacer deporte?

No necesariamente.

Valoramos qué ocurre durante el ejercicio y te ayudamos a adaptar la actividad mientras recuperas fuerza, coordinación y seguridad.

¿Atendéis también a hombres?

Sí. Tratamos especialmente la incontinencia urinaria después de una cirugía de próstata.

Recupera la confianza en tu cuerpo

No tienes que dejar de correr por miedo a un escape.
No tienes que aceptar el dolor como algo normal.
No tienes que sentirte limitada después del parto.

Una valoración especializada puede ayudarte a entender qué ocurre y qué puedes hacer para mejorar.

Pide tu cita de fisioterapia de suelo pélvico en Dénia.

Ada Simó Fisioterapia en Dénia

Estamos en:

Calle Patricio Ferrándiz, 7A
03700 Dénia, Alicante

Atendemos a pacientes de Dénia y de toda la Marina Alta, incluyendo Jávea, Ondara, El Verger, Pedreguer y Pego.

Reserva tu primera valoración y empieza a recuperar el control de tu cuerpo.

Pide tu cita ahora por WhatsApp +34 623 516 441 o llamando al +34 623 516 441.

Artículo elaborado por Ada Simó, fisioterapeuta colegiada nº 5242 ICOFCV, especialista en suelo pélvico, embarazo y postparto.