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Fisioterapia en Jávea
Fisioterapia especializada para Jávea, a 10 minutos de casa
Jávea (Xàbia) es una localidad activa: se camina por el Montgó y el Cap de Sant Antoni, se nada en el Arenal y la Granadella, se juega al pádel y se sale en bici casi todo el año. Ese ritmo de vida es un regalo, pero también pide cuidar bien del cuerpo. En Ada Simó Fisioterapia atendemos cada semana a pacientes de Jávea, tanto en suelo pélvico y salud de la mujer como en fisioterapia musculoesquelética y deportiva.
Nuestra clínica está en Dénia, a unos 10-12 minutos por la CV-736. Un trayecto corto para una atención personalizada, con sesiones individuales y un equipo de fisioterapeutas colegiadas que te explica qué te pasa y por qué hacemos cada ejercicio.
Qué tratamos a pacientes de Jávea
Fisioterapia musculoesquelética y deportiva
- Dolor de espalda y cuello por horas de coche, teletrabajo o jardín.
- Lesiones de rodilla y tobillo en senderismo y trail por el Montgó: esguinces, tendinopatías, sobrecargas.
- Hombro doloroso en nadadores, palistas y jugadores de pádel o tenis.
- Readaptación tras una lesión o una cirugía para volver a tu deporte con seguridad.
Más información en fisioterapia deportiva y ejercicio terapéutico.
Suelo pélvico y salud de la mujer
- Pérdidas de orina al correr, saltar o toser.
- Embarazo y preparación al parto, con ejercicio seguro y adaptado a cada trimestre.
- Recuperación postparto y diástasis abdominal.
- Dolor pélvico, prolapsos y cambios de la menopausia.
Puedes leer más en nuestra página de fisioterapia de suelo pélvico.
Cómo trabajamos
La primera visita empieza con una valoración completa: hablamos de tus síntomas, de tu actividad y de tus objetivos, y exploramos la zona afectada. Si lo necesitamos, nos apoyamos en ecografía musculoesquelética. Con esa información diseñamos un plan que combina terapia manual, ejercicio terapéutico y pautas para casa, para que avances también entre sesiones.
Si vives en Jávea solo una parte del año, te ayudamos a organizar las sesiones para aprovechar tu estancia y te dejamos un programa de ejercicios para continuar cuando vuelvas a casa.
Consejos para disfrutar de Jávea sin lesiones
- Calienta antes de subir al Montgó o de una ruta por los acantilados: cinco minutos de movilidad de tobillos, rodillas y cadera reducen el riesgo de esguince.
- Usa calzado de montaña con buena sujeción en senderos de piedra suelta, y bastones en las bajadas largas para descargar las rodillas.
- Progresa poco a poco en el agua: si vuelves a nadar o a remar tras un tiempo parado, aumenta la distancia de forma gradual para cuidar los hombros.
- No ignores las pequeñas pérdidas de orina al correr o saltar. Son frecuentes, pero no normales, y se pueden tratar.
Cómo llegar desde Jávea
Estamos en la C/ Patricio Ferrándiz, 7A, en Dénia. Desde Jávea, toma la CV-736 en dirección Dénia; en unos 10-12 minutos estás en la clínica. Te recomendamos salir con unos minutos de margen en verano, cuando hay más tráfico en la costa.
Preguntas frecuentes de pacientes de Jávea
¿Necesito que me derive el médico?
No. Puedes pedir cita directamente. Si en la valoración vemos algo que requiere estudio médico, te lo indicamos.
Me he torcido el tobillo haciendo senderismo, ¿cuándo debo venir?
Cuanto antes. En los primeros días podemos ayudarte a controlar el dolor y la inflamación y a empezar a moverte de forma segura, lo que reduce el riesgo de que el esguince se repita.
¿Puedo venir durante el embarazo?
Sí, y es muy recomendable. Adaptamos cada sesión a tu trimestre para aliviar molestias, preparar el suelo pélvico y llegar al parto en mejor forma.
¿Vives en Jávea y quieres empezar? Reserva tu cita online, escríbenos por WhatsApp o llámanos al 623 516 441.