El embarazo y el postparto transforman el cuerpo de forma profunda. Con la fisioterapia adecuada puedes prepararte mejor para el parto, aliviar los dolores del embarazo y recuperarte de forma segura después. Si eres de Ondara, Ada Simó Fisioterapia está en Dénia, a 8-10 minutos por la N-332.

Acompañamos a mujeres de toda la Marina Alta durante una de las etapas más importantes de su vida: con cercanía, profesionalidad y sin protocolos genéricos.

Fisioterapia durante el embarazo: cuida tu cuerpo semana a semana

El suelo pélvico, la espalda y la pelvis soportan una carga creciente durante los nueve meses de gestación. La fisioterapia prenatal te ayuda a llegar al parto en las mejores condiciones posibles:

Además, la fisioterapia prenatal incluye ejercicios específicos que fortalecen la musculatura del suelo pélvico y abdominal. Estos ejercicios son fundamentales para preparar el cuerpo para el esfuerzo del parto y reducir la posibilidad de complicaciones. Por ejemplo, algunas mujeres encuentran alivio significativo al practicar ciertas posturas de yoga que favorecen la flexibilidad y el fortalecimiento de la zona lumbar, lo que puede ser de gran ayuda especialmente en el tercer trimestre.

• Preparación del suelo pélvico para el parto y reducción del riesgo de desgarros
• Masaje perineal para mejorar la elasticidad del periné
• Alivio del dolor lumbar, sacro y ciático del tercer trimestre
• Tratamiento de la diástasis abdominal cuando aparece durante el embarazo
• Técnicas de respiración, postura y relajación para el trabajo de parto
• Ejercicio terapéutico adaptado a cada trimestre

Fisioterapia postparto: recupera tu cuerpo sin prisas

Después del parto, sea vaginal o por cesárea, el cuerpo necesita un proceso de recuperación supervisado. Comenzamos la valoración postparto a partir de las 6 semanas tras el parto vaginal, o cuando el médico lo autorice en caso de cesárea.

La fisioterapia postparto también abarca el tratamiento físico de la diástasis abdominal, una condición común que ocurre cuando los músculos abdominales se separan debido a la presión del crecimiento del bebé. Nuestros fisioterapeutas están capacitados para evaluar la magnitud de esta separación y diseñar un plan de ejercicios que no solo ayude a cerrar la diástasis, sino que también refuerce la musculatura abdominal para mejorar la postura y la estabilidad del tronco.

Tratamos:

• Incontinencia urinaria o fecal tras el parto
• Cicatriz perineal (episiotomía o desgarro) o cicatriz de cesárea
• Diástasis abdominal postparto
• Prolapso posparto
• Dolor en las relaciones sexuales después del parto
• Debilidad general del suelo pélvico

Un acompañamiento que va más allá del tratamiento

En Ada Simó Fisioterapia entendemos que el postparto también es un momento emocionalmente intenso. Las sesiones son individuales, tranquilas y adaptadas a tu ritmo. Puedes venir con tu bebé sin ningún problema.

Asimismo, es importante mencionar que la fisioterapia también proporciona apoyo emocional durante el postparto. Muchas mujeres experimentan una mezcla de emociones complejas durante este tiempo, y contar con un espacio seguro donde puedan expresar sus inquietudes es fundamental. Nuestras fisioterapeutas no solo abordan la recuperación física, sino que también se convierten en un apoyo emocional, escuchando y guiando a las nuevas madres a través de este proceso de cambio.

Nuestras fisioterapeutas especializadas cuentan con Máster en Fisioterapia de Suelo Pélvico y formación específica en fisioterapia obstétrica. Ningún tratamiento parte de un protocolo genérico: diseñamos el plan de recuperación exclusivamente para ti.

Preguntas frecuentes sobre fisioterapia de embarazo y postparto en Ondara

Además de las preguntas comunes, es importante que las mujeres se sientan cómodas haciendo preguntas específicas sobre su salud y su recuperación. Por ejemplo, algunas mujeres se preguntan si es seguro hacer ejercicio tras el parto. La respuesta varía según el caso individual, pero generalmente, una vez que se ha completado la valoración postparto y el médico ha dado el visto bueno, se pueden incorporar ejercicios suaves que favorezcan la recuperación. En nuestra clínica, nos aseguramos de que cada paciente reciba asesoramiento claro y personalizado sobre cómo y cuándo reanudar la actividad física.

¿Cuándo puedo empezar la fisioterapia durante el embarazo?

Puedes empezar en cualquier trimestre. Lo habitual es comenzar en el segundo trimestre para tener tiempo de preparación. Si tienes dolor lumbar o ciático, ven cuanto antes, independientemente del trimestre en el que estés.

¿Puedo venir con mi bebé a las sesiones postparto?

Sí, sin ningún problema. Sabemos que las madres con recién nacidos no siempre tienen con quién dejarlo. La clínica es un espacio tranquilo y estamos completamente acostumbradas a trabajar con bebés presentes.

¿Cuánto tarda en llegar desde Ondara?

La clínica está en Dénia (Calle Patricio Ferrándiz 7a), a 8-10 minutos en coche por la N-332. Hay aparcamiento disponible en la zona.

Es fundamental recordar que cada mujer es única, y la experiencia del parto y la recuperación postparto puede variar considerablemente. En Ada Simó Fisioterapia, adaptamos nuestros tratamientos a las necesidades personales de cada paciente, teniendo en cuenta su historial médico y cualquier peculiaridad que pueda influir en su recuperación. Por lo tanto, si sientes la necesidad de atención cercana y profesional, no dudes en contactar con nosotros para iniciar tu camino hacia una recuperación plena y satisfactoria.