Recuperación Postparto en Dénia

Cuida tu Cuerpo Después del Parto con Expertas en Suelo Pélvico

El postparto es una etapa que merece tanta atención como el embarazo. En Ada Simó Fisioterapia, en Dénia, ofrecemos un programa completo de recuperación postparto que combina clases de ejercicio en grupo y tratamiento individual, para que tu cuerpo se recupere de forma segura, eficaz y sin secuelas a largo plazo.

¿Por qué es importante la recuperación postparto?

El embarazo y el parto suponen uno de los mayores esfuerzos físicos en la vida de una mujer. El suelo pélvico, la musculatura abdominal y la postura del cuerpo quedan sometidos a una presión y unos cambios enormes durante los nueve meses de gestación y en el momento del parto. Sin una recuperación adecuada y supervisada, pueden aparecer secuelas que se cronifican con el tiempo: incontinencia urinaria, diástasis abdominal, dolor pélvico, cicatrices adheridas o dificultad para volver a hacer deporte con seguridad.

La fisioterapia postparto en Dénia existe precisamente para evitar todo eso.

Clases de ejercicio postparto en grupo — con tu bebé

Nuestras clases de ejercicio postparto están diseñadas para acompañarte en la vuelta progresiva al movimiento después del parto. Son grupos muy reducidos para poder adaptar cada ejercicio a la situación individual de cada mujer: no todas los cuerpos postparto son iguales, y no todas las recuperaciones siguen el mismo ritmo.

¿Qué trabajamos en las clases?

Recuperación de la fuerza y la movilidad global
Activación progresiva del suelo pélvico y el transverso abdominal
Corrección postural y alivio de las tensiones típicas del postparto
Vuelta al deporte de forma segura y sin riesgo de recaída
Técnicas de respiración y gestión del esfuerzo físico

¡Puedes traer a tu bebé a clase!

Sabemos que la mayor barrera para que una mamá pueda venir a fisioterapia es encontrar con quién dejar al bebé. Por eso, en Ada Simó los bebés son bienvenidos en todas las clases postparto. Así eliminamos ese obstáculo, facilitamos tu asistencia y además las clases se convierten en un espacio de encuentro precioso entre mamás que están viviendo la misma etapa.

Porque la recuperación también se hace en comunidad.

Tratamiento individual postparto — Suelo pélvico, diástasis y cesárea

Además de las clases grupales, ofrecemos sesiones individuales en sala para trabajar de forma específica las secuelas del embarazo y del parto que requieren un abordaje más personalizado.

Recuperación del suelo pélvico

El suelo pélvico es una de las estructuras más afectadas durante el embarazo y el parto. Pérdidas de orina, sensación de pesadez, dolor durante las relaciones sexuales o dificultad para retener gases son síntomas frecuentes que no deben normalizarse. No es normal, pero sí tiene solución.

Trabajamos la recuperación del suelo pélvico combinando ejercicio terapéutico dirigido con las técnicas más avanzadas y tecnología de última generación para favorecer una recuperación más rápida y completa.

Diástasis abdominal

La diástasis es la separación de los rectos abdominales que se produce durante el embarazo. Si no se trata correctamente, puede generar dolor lumbar, sensación de barriga permanente y debilidad funcional. En Ada Simó realizamos una valoración específica de la diástasis y diseñamos un programa de ejercicio terapéutico para recuperar la integridad de la pared abdominal de forma progresiva y segura.

Recuperación de la cicatriz de cesárea

La cicatriz de cesárea puede generar adherencias, pérdida de sensibilidad y restricciones de movimiento que afectan a la postura y al bienestar general. Trabajamos la cicatriz con técnicas manuales especializadas y tecnología avanzada para mejorar su elasticidad, reducir las adherencias y recuperar la funcionalidad de la zona.

Tecnología avanzada al servicio del postparto

En Ada Simó Fisioterapia contamos con tecnología de última generación testada y validada para el tratamiento de las secuelas del postparto, que nos permite acelerar los procesos de recuperación tisular, mejorar la circulación y trabajar de forma más profunda y eficaz en cada caso.

¿Cuándo puedo empezar la recuperación postparto?

Parto vaginal: a partir de las 6 semanas del parto, con el alta médica.
Cesárea: a partir de las 8 semanas, con el visto bueno del ginecólogo.
Las clases grupales y el tratamiento individual pueden combinarse según las necesidades de cada mujer.

Si tienes dudas sobre cuándo es el momento adecuado para empezar, consúltanos sin compromiso y te orientamos.

¿Para quién es este servicio?

Mujeres en el postparto inmediato que quieren empezar a recuperarse bien desde el principio.
Mamás con meses o años postparto que arrastran secuelas sin tratar.
Mujeres que quieren volver al deporte de forma segura tras el parto.
Mujeres con incontinencia urinaria, diástasis o dolor pélvico postparto.
Mamás que han tenido una cesárea y quieren recuperar la zona abdominal.
Cualquier mujer que quiera cuidarse y recuperarse rodeada de otras madres en la misma etapa.