Cuando una lesión aparece, no solo duele.
También cambia tus entrenamientos, te hace perder confianza y te obliga a pensar cada movimiento antes de hacerlo.
En Ada Simó Fisioterapia te ayudamos a recuperar la función, volver a entrenar y dejar atrás esa sensación de estar siempre pendiente de la lesión.
Nuestra clínica está en Dénia, a unos 25-30 minutos de Pego.
Pide tu valoración de fisioterapia deportiva.
Si el dolor vuelve, hay algo que revisar
Quizá descansaste unos días y mejoraste.
Pero al volver a correr, pedalear, nadar o entrenar, la molestia apareció otra vez.
Eso suele indicar que no basta con esperar a que el dolor baje. Hay que revisar la fuerza, la movilidad, la carga de entrenamiento y la forma en la que tu cuerpo está respondiendo.
Nuestro tratamiento parte de una valoración completa para entender qué está fallando y qué necesitas recuperar.
Lesiones que tratamos
Atendemos con frecuencia:
- Tendinitis y tendinopatías.
- Esguinces.
- Roturas musculares.
- Fascitis plantar.
- Dolor de rodilla, hombro o espalda.
- Periostitis tibial.
- Sobrecargas musculares.
- Lesiones de Aquiles.
- Recuperación tras cirugía de menisco, ligamentos o LCA.
Trabajamos con runners, ciclistas, nadadores, jugadores de fútbol y pádel, personas que entrenan en gimnasio y deportistas de CrossFit.
Un plan para volver, no solo para aliviar
La fisioterapia deportiva no consiste únicamente en tratar el punto que duele.
Combinamos:
- Terapia manual.
- Ejercicio terapéutico.
- Trabajo de fuerza.
- Movilidad.
- Readaptación al gesto deportivo.
- Progresión de cargas.
El objetivo es que recuperes la capacidad que exige tu deporte y no vuelvas antes de estar preparado.
¿Tendré que dejar de entrenar?
No siempre.
En muchos casos podemos adaptar el entrenamiento para que sigas activo mientras te recuperas.
Te indicaremos qué conviene mantener, qué debes modificar y cómo volver a aumentar la intensidad sin dar pasos atrás.
Tu clínica de fisioterapia deportiva cerca de Pego
Estamos en:
Calle Patricio Ferrándiz, 7A, Dénia
Atendemos a deportistas de Pego y de otros municipios de la Marina Alta.
No dejes que una lesión decida por ti cuánto puedes entrenar.
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